HORÁRIOS

LEGENDA:
WOD: Treino de CrossFit com duração de 50 minutos;
BUILD: Treino com foco no aumento e manutenção da força e massa muscular;
ENDURANCE: Treino com foco na capacidade de trabalho cardiovascular;
WL: Treino de Weightlifting com foco nos movimentos do Snatch e Clean&Jerk;
GYM: Treino técnico com foco nos movimentos gímnicos;
KIDS: CrossFit dos 6 aos 10 anos;
P. TEENS: CrossFit dos 11 aos 14 anos;
TEENS: CrossFit dos 14 aos 18 anos.