HORÁRIOS

LEGENDA:

WOD: Treino de CrossFit com duração de 50 minutos;

BUILD: Treino com foco no aumento e manutenção da força e massa muscular;

ENDURANCE: Treino com foco na capacidade de trabalho cardiovascular;

WL: Treino de Weightlifting com foco nos movimentos do Snatch e Clean&Jerk;

GYM: Treino técnico com foco nos movimentos gímnicos;

KIDS: CrossFit dos 6 aos 10 anos;

P. TEENS: CrossFit dos 11 aos 14 anos;

TEENS: CrossFit dos 14 aos 18 anos.